Glazed Donut

Köszöntő

Köszöntelek az oldalamon kedves látogató!

mottóm:
"Az ételkészítés a legősibb művészet,hisz Ádám is éhesen született!"

2016. január 12., kedd

Zabpelyhes túrógombóc narancsos ízesítéssel



Kiválóan beilleszthető a diétába ez a kellemes ízű, nem mindennapi gombóc.

Hozzávalók:

  • 25 dkg zsírszegény túró
  • 6 evőkanál aprószemű zabpehely
  • 2 db tojás
  • 1 narancs reszelt héja
  • fél narancs leve
  • édesítő
  • 1,5 dl görögjoghurt
  • 2-3 evőkanál zsemlemorzsa
  • 1 evőkanál kókuszzsír



Elkészítése:
A túrót összetörjük,majd elkeverjük a tojásokkal,a zabpehellyel, sóval, egy narancs reszelt héjával,valamint tetszés szerinti édesítővel(aki nem diétásra szeretné ,mézzel vagy cukorral édesítse)
Vizet forralunk,majd a masszát vizes kézzel gombóc formákra gyúrjuk, és a vízben megfőzzük.
Belehempergetjük az előzőleg egy evőkanál kókuszzsíron megpirított zsemlemorzsába.
A joghurtot ízesítjük egy narancs héjával,levével, édesítővel.


                                    Finom, és kevesebb benne a kalória mint a klasszikusban.


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése