Turmix avokádóval banánnal

   Ismerkedem az avokádóval.......aligátor körtének is nevezik.
   Azt látom, hogy krémesebb bármelyik gyümölcsnél  amit eddig megismertem.
   Olvastam, hogy kiváló lúgosító,mert gyakorlatilag nincs savtartalma,és minden más gyümölcsnél     nagyobb a fehérjetartalma.
 

     Hozzávalók: 2 személyre

• 1 db banán
• 1 db jó érett avokádó fele
• 1-1,5 d1 tej
• fahéj
• 1 ek méz

      Éretlenül mérgező az avokádó, várjuk meg még megérik,vagy tegyük citrusgyümölcsök, vagy banán
      mellé, mert ezek etiléngázt bocsátanak ki ,így hamarabb érnek a körülötte levő gyümölcsök.

      Papírzacskóban is gyorsabban érik , sötét helyen.

      

                                                

Elkészítése:

Az avokádót hosszanti tengelyénél félbevágjuk, majd a két felet ellentétes írányba elcsavarjuk.

Kivesszük a magját, és karalábévájóval, vagy csak egyszerűen kiskanállal.kikaparjuk a húsát.

A banánt is megszabadítjuk a héjától, és mindkettő gyümölcsöt turmixoljuk, majd tejjel megfelelő állagúra hígítjuk.

Fahéjjal, mézzel ízesítjük.

Kiváló energiát adó reggeli !

Gyógyító avokádó

Az avokádó telítetlen zsírsavakban gazdag, B-, C-, E- és A-vitamint tartalmaz. Az érett gyümölcsben káliumot, foszfort, vasat, nátriumot valamint kalciumot és magnéziumot is megtalálható. Jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns. Az avokádó magas olajtartalmánál fogva kiváló bőrápoló szer a kiszáradt bőrre. Általában érzékeny típusú bőrre alkalmazzák. Segítséget nyújt ekcéma megelőző kezelése esetén és csökkenti a koleszterinszintet.