Hozzávalók: 2 adag
• 2 deci víz• 2 deci tej
• 1 deci natúr joghurt
• 2 evőkanál zabpehely
• 1 alma
• 1 evőkanál méz
• 1 kis frissen facsart citromlé
• fahéj
• vanília vagy vaníliás cukor
Az almát kicsit megfőzzük a citromos, mézes vízben,majd a zabpelhellyel és a többi hozzávalóval turmixoljuk. Langyosan, vagy kihűtve fogyasztjuk.
Az alma jótékonyhatása:
http://www.hazipatika.com/taplalkozas/zoldseg_gyumolcs/cikkek/alma_az_orvost_tavol_tartja/20070110111458